Kõrge vererõhk on tõsine terviseprobleem, mis võib suurendada südamehaiguste, insuldi ja muude terviseprobleemide riski. Millised on selle põhjused ja looduslikud ravimeetodid, mis võivad seda alandada?
Kõrge vererõhu põhjused
Kõrge vererõhk on sageli maksahaiguse märk . Maks on keha detoksifitseeriv organ, mis puhastab südamesse voolavat verd. Maks eemaldab verest toksiine ja liigse rasva ning varustab keha rakke vajaliku glükoosikogusega.
Kui maks on halvas seisundis, muutuvad rakud loiuks – vere kvaliteet halveneb, see pakseneb. Samuti on „räpase“ vere pH muutunud – veri muutub happelisemaks ja happelises keskkonnas kipuvad rakud moodustama moodustisi, kokku kleepuma. Selline veri soodustab põletikku, lipiidide adhesiooni (trombid) ja soolade (kivid) teket. Paks veri , mis voolab läbi veresoonte, jätab nende seintele üha uusi ladestusi. See tähendab, et kolesterool koguneb arterite, veenide, veresoonte ja kapillaaride seintele, mõnikord tekivad seintesse mikrorebendid.
Kui veresoonte läbimõõt aheneb, hakkab süda verd tugevamalt pumpama, et toimetada meie aju ja jäsemetesse olulisi aineid ja hapnikku. Sellisel juhul töötab süda nii, nagu püüaksime juua paksu jogurtit läbi väga kitsa kõrre. See on kõrge vererõhu peamine põhjus.
Levinud ravimite ravi
Kõrget vererõhku ravitakse tavaliselt ravimitega, mis peatavad vere tugeva pumpamise, kuid samal ajal vähendavad aju hapniku ja teiste toitainete varustamist. Sel viisil leevendavad ravimid kõrge vererõhu sümptomeid - peavalu, pulseerimist kaelas, pearinglust. Ravimid ei lahenda aga põhjust, vaid teevad karuteene, kahjustades teiste rakkude varustamist ainetega. Õnneks on olemas viise, mis võivad kõrget vererõhku loomulikul teel alandada.
Looduslikud ravimeetodid, mis aitavad alandada kõrget vererõhku
- Väldi rasvaseid toite. Kõrget vererõhku saab normaliseerida, kui süüa vähem rasvaseid ja loomset päritolu toite. Rasvu lagundab sapp, mida toodetakse maksas. Kui võtad maksalt ühe ülesande – sapi eritamise – ära, siis keha tänab sind, sest maks saab tegeleda muude tegevustega, näiteks vere puhastamisega.
- Remineraliseerige ja niisutage keha. Oluline on tarbida mineraale ja niisutada keha seestpoolt. Just mineraale sisaldavad vedelikud aitavad verd vedeldada ning mineraalid aitavad eemaldada toksiine ja normaliseerida pH-d. Parimad mineraalide ja vedelike allikad on puuviljad, puuviljamahlad või mineraalide kompleksiga rikastatud vesi.
- Liigu rohkem. Aktiivsete tegevuste, spordi või treeninguga tegelemine paneb liikuma mitte ainult vere, vaid ka lümfi, mis aitab ohutult toksiine maksast eemaldada.
- Koensüüm Q10 toidulisand. Proovige koensüümi Q10 , see toidulisand võib soodustada südame tööd ja parandada veresoonte seisundit. Q10 tootmine organismis hakkab vähenema alates 25. eluaastast, seega tasub organismi selle toidulisandiga rikastada.
- Omega-3. Need head rasvad lahustavad kolesterooli. Õhtul tarbige oomega-3 heade rasvhapete rikkaid toite, näiteks merevetikaid, köögivilju, pähkleid. Valige taimseid alternatiive.
- C-vitamiin. Vajalik kollageeni sünteesiks, mis kiirendab põletikust tingitud veresoonte mikrorebendite paranemist.
- Antioksüdandid . Tänu neile vähendate põletikku, mis on kõrge vererõhu sagedane põhjus. Medox – üks tugevamaid antioksüdante turul, mis on loodud veenide ja veresoonte tervise heaks. Selle toidulisandi kasulikkust on kinnitanud rahvusvahelised kliinilised uuringud.
- Rahu . Sisemine harmoonia, vaikus, tasakaal – see on tee haigusest taastumiseks. Leia endale meeldiv tegevus, mis aitab sul maha rahuneda ja end hästi tunda.
