Tervis on suurim vara ja hea tervise võti peitub sageli lisaks õigele toitumisele ka õigete toidulisandite valikus.
Fulvohape on üks neist looduslikest toodetest, mis aitab parandada teie tervist ja üldist heaolu. See on aine, mida saate leidub mullas ja sellel on muljetavaldav tervisele kasulik mõju. Selles artiklis saate teada fulvohappe eelistest, uusimatest teadusuuringutest ja sellest, kuidas fulvohapet oma igapäevaellu integreerida.
Mis on fulvohape?
Fulvohape on orgaaniline ühend, mida leidub peamiselt huumuserikkas mullas – taime- ja loomajäänustest moodustunud orgaanilises aines. Fulvohape on osa huumushappekompleksist, mida leidub mullas ja teatud veekogudes.
See aine on eriline oma koostise tõttu: see suudab siduda mineraale ja aitab seeläbi rakul neid kergemini omastada. Fulvohape on seotud taimede kasvu ja arenguga, kuna see aitab taimel mineraale ja mikroelemente kergemini omastada. Fulvohape parandab ka mulla struktuuri ja aitab taimedel paremini omastada teisi toitaineid.
Taimedes endites fulvohapet siiski suurtes kogustes ei leidu. Seda leidub enamasti mullas, kus taimed kasvavad, kus see tekib looduslike biolagunemisprotsesside käigus taimse ja loomse aine lagunemisel.
Nendel põhjustel on fulvohape tihedalt seotud mulla kvaliteediga ja taimede võimega toitaineid tõhusamalt omastada.
Fulvohape - kasulikud omadused:
- Diabeedi ravi: 2018. aasta metaanalüüs näitab, et fulvohappel võib olla kasulik mõju krooniliste põletikuliste haiguste, näiteks diabeedi, vähendamisel , moduleerides immuunsüsteemi, parandades seedetrakti funktsiooni ja toimides antioksüdandina.
- Atoopilise dermatiidi ravi: Fulvohape võib olla kasulik atoopilise dermatiidi ravis , kuna see vähendab tõhusalt haiguse raskusastmega seotud põletikuliste molekulide taset.
- Antioksüdantide allikas: Fulvohape sisaldab polüfenoole (antioksüdante) , mis aitavad meie kehal võidelda kahjulike ainetega ja tugevdavad seeläbi immuunsüsteemi.
- Keha detoksifitseerimine: Fulvohape aitab keha puhastada toksiinidest ja raskmetallidest, mis võivad meie tervist kahjustada. See uuring näitas , et fulvohappe lisamine toidule vähendab raskmetallide, näiteks plii ja kaadmiumi, kogunemist.
- Parem toitainete imendumine: fulvohapet sisaldavate toidulisandite võtmine parandas kasvukiirust ja soolestiku tervist ning mõjutas positiivselt soole mikrofloorat.
- Vähendab põletikku: Fulvohappel on põletikuvastased omadused , mis tähendab, et see võib teatud olukordades aidata vähendada valu ja turset.
Kuidas fulvohapet võtta?
Fulvohapet saab hõlpsasti oma igapäevasesse toidusedelisse lisada. Soovitame võtta vedelat fulvohapet hommikul, 30 minutit enne hommikusööki . Päevane annus on 250 mg fulvohapet.
Uuring näitas, et fulvohape toidulisandina (kõrgeimas testitud annuses kuni 5000 mg/kg kehakaalu kohta päevas) ei põhjusta toksilisi toimeid ja seda peetakse ohutuks.
Toidulisandid, mida saab koos fulvohappega võtta:
- Vitamiinid ja mineraalid: Fulvohape võib suurendada teiste ainete imendumist, seega on kasulik seda võtta koos vitamiinide ja mineraalidega.
- Omega-3 happed: Nendel hapetel on põletikuvastane toime, mis võib täiendada fulvohappe toimet.
- Probiootikumid: fulvohappel on antioksüdantne toime ja see võib parandada soolestiku mikrofloorat, seega sobib see hästi kokku probiootikumidega. Probiootikume on soovitatav võtta õhtul, paar tundi pärast sööki enne magamaminekut.
Fulvohappe võtmise alternatiivid:
- Kelaativad ained ja detoksifitseerivad ained: Ained nagu klorell või koriander, mis on loodud raskmetallide eemaldamiseks organismist, võivad omada sarnast toimet kui fulvohape.
- Antioksüdandid: Sellistel ainetel nagu C-vitamiin, E-vitamiin ja glutatioon on samuti antioksüdantsed omadused.
- Põletikuvastased toidulisandid: kurkumiin, boswellhape jne, millel on samuti põletikuvastane toime.
Nende toidulisandite võtmine koos fulvohappega annab tõenäoliselt tugevama põletikuvastase/antioksüdantse toime ja parandab veelgi teie tervist.
Teave on ainult informatiivsel eesmärgil ja kui teil on konkreetseid küsimusi, peaksite konsulteerima arsti või tervishoiutöötajaga.