Rosita Basevičienė annab nõu
Kõige tõhusam strateegia võitluses mikroobide vastu
Teadlane Louis Pasteur avastas, et keha tugevdamine on tõhusam strateegia kui kahjulike mikroobide vastu võitlemine. Alles hiljuti, vaatamata lõputule uute nakkusvastaste ravimite nimekirjale, on teadlased hakanud pöörduma keha sisemuse poole ja tugevdama selle enda immuunsust. Immuunsüsteem on keha ainulaadselt keerukas süsteem. Kui olete aru saanud, et immuunsüsteem suudab toota miljon spetsiifilist antikeha minutis ning ära tunda ja neutraliseerida miljardit erinevat "sissetungija" antigeeni, tundub immuunstrateegia väga tõhus. Füüsiline koormus, teie vaimne seisund ja toitumine on immuunsuse tugevdamisel olulised. Intensiivne sport või väga suure energiaga harjutused blokeerivad immuunsüsteemi. Igal ajahetkel uitab kehas ringi väike arv immuunrakke. Teie immuunsüsteemi tugevus sõltub vitamiinide ja mineraalainete optimaalsest kogusest. Immuunsust blokeerib A-, B1-, B2-, B6-, B12-vitamiini, foolhappe, C- ja E-vitamiini puudus, samuti mineraalide raua, tsingi, magneesiumi ja seleeni puudus. B6-vitamiinil on eriline immuunsust tugevdav toime. Antikehade tootmine, mis on oluline iga infektsiooni ajal, sõltub otseselt B6-vitamiini tasemest ja immuunsüsteemi rakkude aktiivsusest. B12-vitamiin ja foolhape on samuti B- ja T-rakkude tõhusaks toimimiseks eluliselt tähtsad. B6-vitamiin, tsink ja foolhape on vajalikud uute immuunrakkude tootmiseks, mis peavad sissetungijad hävitama. Ükski vajalik toitaine ei toimi isoleeritult, seega on vaja võtta suurtes annustes multivitamiine ja multimineraalide toidulisandeid. Väga väärtuslikud toitained võitluses infektsiooni vastu on antioksüdandid (Medox) ja C-vitamiin. Enamik "sissetungijaid" toodavad kahjulikke oksüdeerivaid kemikaale - vabu radikaale, mis blokeerivad immuunsüsteemi aktiivsust. Antioksüdant (Medox), aga ka teised, näiteks A-, C- ja E-vitamiin ning mineraalid tsink ja seleen, neutraliseerivad vabu radikaale. C-vitamiin on kõige olulisem immuunsuse tugevdaja. See aitab immuunrakkudel küpseda, parandab antikehade ja makrofaagide funktsiooni, omab endal antimikroobset ja viirusevastast toimet ning lagundab tõhusalt bakterite toodetud mürgiseid aineid. Samuti on C-vitamiin looduslik antihistamiin, mis vähendab põletikulist reaktsiooni ja stimuleerib immuunsüsteemi interferooni tootmiseks, mis omakorda tugevdab immuunsust. Piisav C-vitamiini annus kontrollib stressihormooni kortisooli liigset tootmist, mis on potentsiaalne immunosupressant. Mineraalid nagu seleen, raud, mangaan, vask ja tsink osalevad antioksüdantses aktiivsuses ja tugevdavad immuunsust. Neist on seleen ja tsink kõige olulisemad. Teave on ainult informatiivsel eesmärgil ja kui teil on konkreetseid küsimusi, peaksite konsulteerima arsti või tervishoiutöötajaga.
Узнать больше
Osteoporoos/osteoartriit
See on luutiheduse vähenemine, mis suurendab luu- ja selgroolülide kokkusurumismurdude riski. Osteoporoosi põhjustavad kolm tegurit: liigne valgu tarbimine, mis põhjustab luude kaltsiumi ja fosfaatide kaotust, mis on vajalikud liigse happe neutraliseerimiseks; östrogeeni suhteline liig ja progesterooni puudus, kuna progesteroon algatab luude kasvu; ja luude kasvuks vajalike toidulisandite - kaltsiumi, magneesiumi, D-vitamiini, C-vitamiini, tsingi, räni, fosfori ja boori - puudus. Osteoporoosiga kaasneb sageli osteoartriit, mis põhjustab valu ja liigesejäikust. Artriit ei ole ainult vananemisega kaasnev haigus. Artriidi põhjuste uurimisel on uuritud mitmeid tegureid, sealhulgas toitumist, treeningut, asendit, kliimat, hormoone, nakkusi, geneetikat, vanust ja stressi. Põletikulised liigesed on ägedas võitluses, kuna keha püüab kahjustustega toime tulla. Kui immuunsüsteem ei tööta tõhusalt, nagu reumatoidartriidi puhul, tekib liiga palju vabu radikaale, mis kahjustavad liigest ümbritsevaid kudesid. Seetõttu vähendab Medox, millel on tugev põletikuvastane toime, põletikku, suurendab glutatiooni taset ja kaitseb vabade radikaalide kahjuliku mõju eest. Enamikul artriidi all kannatajatest on anamneesis tasakaalustamata toitumine, mis sillutab teed mitmesugustele riskiteguritele. Liiga palju rafineeritud suhkrut, liiga palju stimulante: kohvi, alkoholi, liiga palju rasva ja valku toidus – kõik need tegurid on seotud artriidi tekkega. Oluliste rasvade ja vitamiinide tõsine puudus toidus võib iseenesest põhjustada liigeseprobleeme. Lisaks soovitatav toidulisandid : antioksüdandid (Medox), asendamatud rasvhapped, B-vitamiinid ja C-vitamiin toetavad endokriinsüsteemi, mis kontrollib kaltsiumi ainevahetust. D-vitamiin, kaltsium, magneesium ja boor toetab luude tervist. Teave on ainult informatiivsel eesmärgil ja kui teil on konkreetseid küsimusi, peaksite konsulteerima arsti või tervishoiutöötajaga.
Узнать больше
Magneesiumi eelised ja funktsioon organismis
Magneesium on üks enim uuritud mikroelemente maailmas. Magneesiumilisandid pole vähem populaarsed . Magneesiumi kõige levinum tervisele kasulik omadus on selle võime vähendada lihasvalu ja -krampe. See leelismetall on aga oluline ka mitmete teiste kehafunktsioonide jaoks: energia tootmiseks, lihaste talitluseks, närvisignaalide edastamiseks ja keha biokeemilisteks reaktsioonideks, kus magneesium osaleb kofaktorina 320 erinevas protsessis. Milleks? magneesium vastutav kehas? Magneesium on ATP molekuli keskne osa – universaalne energiaallikas kõigile rakkudele. Seda on vaja iga, isegi kõige väiksema energiaühendi jaoks meie kehas. Kui meie kehas puudub magneesium, ei suuda me toota piisavas koguses ATP molekule, mis takistab normaalset energiavahetust ja vähendab elutähtsaid funktsioone. Magneesium on oluline ka aeroobse (rakulise) hingamise jaoks. Rakuhingamine toimub mitokondrites, meie väikestes energiatehastes. Selle protsessi käigus toimub keemiliste reaktsioonide ahel: Süsivesikud + hapnik -> süsihappegaas + vesi + energia Aeroobse hingamise ajal mängivad olulist rolli kofaktorid, antud juhul magneesium . See on nagu võti, mis õigesse lukku sisestatuna võimaldab ensüümil teostada erinevat toimingute jada, tootes seeläbi iga reaktsiooni ajal veelgi rohkem energiat. Paljud meist on kuulnud, et piisav magneesiumitase on lihaste talitluseks oluline. Meie lihased tõmbuvad kokku ja lõdvestuvad iga päev ning magneesium toimib neis elektrolüüdina. Rakku sisenev kaltsium põhjustab selle kokkutõmbumist ja rakus olevad magneesiumivarud tõrjuvad kaltsiumi välja – ja siis lihas lõdvestub uuesti. Kui need mineraalid on tasakaalus, on lihased suurepärases vormis. Kui kehal hakkab magneesiumipuudus tekkima, jääb kaltsium rakku pikemaks ajaks, põhjustades lihaskrampe. Sellisel juhul võivad aidata looduslikud toidulisandid . On väga oluline teada, et magneesium mõjutab otseselt ja kaudselt 320 erinevat biokeemilist protsessi inimkehas: see on üks enim funktsioone omavatest mineraalidest. Paljudes nendes protsessides toimib mikroelement magneesium ensüümi kofaktorina. Ensüüm on valgu katalüsaator, mis kiirendab kehas keemilisi reaktsioone tuhandeid kordi, tagades seeläbi suhtluse erinevate organite vahel. Näiteks on magneesiumi tasakaal vajalik kõhunäärme nõuetekohaseks toimimiseks ja insuliini tootmiseks. Insuliin aitab transportida glükoosi meie verest rakku, mida kasutatakse aeroobses hingamises. Seega kontrollib magneesium kaudselt glükoosi taset veres, pakkudes samal ajal vajalikke aineid energia metabolismiks. Magneesium vastutab ka närviimpulsside ülekande eest – siin toimib see elektrolüüdi ja närviimpulsse edastava mineraalina. See mineraal osaleb kõigi praegu teadaolevate aju neuropeptiidide sünteesis ja vastutab keskmest (peast) lähtuvate signaalide edastamise eest perifeersetesse närvidesse ja lihastesse. Millal neid vaja läheb? magneesiumilisandid ? Kuigi peaaegu kõik on kuulnud magneesiumi olulisusest, ei tea kõik, kuidas selle puudus avaldub ja mida saab looduslike toidulisanditega hallata . Magneesiumipuudus avaldub kõige sagedamini lihastes – tunda on lihaskrampe, pinges lihaseid, väsimust. Need pole aga ainsad sümptomid: mineraali puudusega patsientidel võib esineda ka üleveninud veresooni. Need kõvastuvad ega saa enam lõdvestuda, hoides seega pidevalt kõrget vererõhku. Uuringud näitavad, et piisav magneesiumi tarbimine või sobivalt valitud magneesiumilisandid võivad alandada vererõhku [1], vähendada insuliiniresistentsust ja parandada glükeemilist kontrolli II tüüpi diabeediga patsientidel [2]. Samuti on näidatud, et regulaarne magneesiumilisandite tarbimine aitab säilitada normaalset närvisüsteemi ja psühholoogilist funktsiooni ning vähendab väsimust ja kurnatust. [3] Teave on ainult informatiivsel eesmärgil ja kui teil on konkreetseid küsimusi, peaksite konsulteerima arsti või tervishoiutöötajaga. [1] https://academic.oup.com/ajh/article/15/8/691/143851 [2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6356710/ [3] https://eur-lex.europa.eu/legal-content/LT/TXT/PDF/?uri=CELEX:02012R0432-20170822&qid=1549377694700&from=LT
Узнать больше
Kas vajame immuunsuse tugevdamiseks vitamiine?
Apteekide ja spetsialiseeritud kaupluste riiulid on sõna otseses mõttes täis mitmesuguseid toidulisandeid, mis lubavad aidata teil saavutada tugeva immuunsuse, terve ja sileda naha, lopsakad juuksed ja kehajooned. Kas vitamiinid on immuunsust tugevdavad? Küsime tervisespetsialistilt Rosita Basevičienėlt, mida me tegelikult vajame ja kuidas neid valida. Rosita, kas me vajame vitamiinide ja mineraalide kompleks ? Võib-olla piisab täisväärtuslikust toidust? Esiteks on täisväärtuslik toitumine mõiste, mida igaüks meist mõistab erinevalt. Selline toitumine loob elus tasakaalu, varustab keha kõigi vajalike mikro- ja makroelementidega. Siiski on vaja arvestada selliste teguritega nagu stress, toidu kvaliteet, reostus. Kui paljud inimesed saavad kiidelda sellega, et on stressist täielikult vabanenud või söövad oma talus looduslikult kasvatatud tooteid? Rohkem kui pool toiduainete vitamiinidest ja mineraalidest, olenevalt toidu säilitamise ja valmistamise viisist, kaob enne, kui toit taldrikule jõuab. Tahame uskuda, et tasakaalustatud toitumisega saame kõik vajalikud ained kätte. Kahjuks näitavad uuringud, et isegi need, kes toituvad äärmiselt tervislikult, kogevad sageli selliste ainete puudust nagu: aluselised mineraalid , asendamatud rasvhapped, energiat andvad vitamiinid jne. Ja kui palju pestitsiide, hormoone, värvaineid, suhkrut või muid toidulisandeid me sama toiduga saame? Tänapäeva inimeste elutempo on väga kiire, seega soovitame isegi kõige tervematel inimestel organismi tugevdada toidulisanditega, näiteks leelistades organismi ioonsete meremineraalide kontsentraadiga. Milliseid toidulisandeid on sügisel kõige rohkem vaja? Kas vitamiine on vaja energia saamiseks? Kõige sagedamini soovitatav looduslik vitamiinide ja mineraalide kompleks vedelal kujul . Kõige olulisem on see, et toidulisandid sisaldavad enamikku vajalikke mineraale, mida leidub looduses ja meie kehas, selliseid mineraale on üle seitsmekümne. Samuti on väga oluline, et valitud toidulisandid sisaldaksid kõiki 14 vitamiini: eriti B-rühma ning energia saamiseks vitamiine A, C, E, D, K. Ükski vajalik toitaine ei toimi isoleeritult, seega on vaja multivitamiini- ja mineraalilisandeid võtta koos. Parima tulemuse saavutamiseks soovitame teil läbida bioresonantsuuringu, mille käigus selgitame välja, millised vitamiinid sobivad teile immuunsuse tugevdamiseks kõige paremini. Miks neid soovitatakse? Vedelad vitamiinid lastele ja täiskasvanutele ? Vedelat vormi soovitatakse, kuna see ei koorma seedetrakti. Nimelt vedelad vitamiinid. lastele ja täiskasvanutel viib toidulisandite kiirema imendumiseni ja kuni kolm korda kiirema positiivse toimeni. Ütle mulle, mis on bioresonantstestimine? Bioresonantsmeditsiin väidab, et haiguste peamine põhjus on muutused elektronide pöörlemises tuumade ümber. Lihtsa protseduuri käigus uuritakse elektroodide abil keha elektronide (elektrisüsteemi) aktiivsust. Kogu teave töödeldakse arvutiga mõne minuti jooksul ning spetsialistid, olles uuringu tulemusi hinnanud, saavad aidata klientidel tuvastada haiguse põhjuseid ja anda nõu tervenemise osas. Uuring on täiesti valutu ega vaja erilist ettevalmistust. See viiakse läbi ohutu Šveitsis valmistatud seadme abil, mis vastab kõigile Euroopa Liidu (CE) standarditele. Milliseid valdkondi saab uurida? Väga mitmekesine, alustades organite ja luusüsteemi diagnostikast. Uurida saab vajalikku süsteemi, keha ja pH seisundit, endokriinsüsteemi, seedesüsteemi, närvisüsteemi, vereringesüsteemi, hingamissüsteemi aktiivsust. Lisaks luusüsteemi, günekoloogilist, uroloogilist süsteemi ja muud. Pärast uuringut koostatakse kliendi individuaalsete andmete põhjal tervisekava, mis sisaldab immuunsust tugevdavaid vitamiine , Toitumis-, treening- ja emotsionaalse tervise nõustamine. Rakendame ka teraapiaid, mis aitavad normaliseerida elundite talitlust. Bioresonantsteste tehakse Vilniuses ja Kaunases Natura Medica tervisekeskustes, kus domineerib terviklik lähenemine traditsioonilisele ja alternatiivmeditsiinile. Meil pole kahtlustki, et igaüks võib olla hea tervise ja suurepärase enesetundega. Kvaliteetsete ja tasakaalustatud toidulisandite tarbimise ning nende kombineerimise abil täisväärtusliku toitumisega saate parima tulemuse – suurepärase heaolu. Lisateabe saamiseks külastage veebilehte www.naturamedica.lt või helistage numbril +37061670065. Teave on ainult informatiivsel eesmärgil ja kui teil on konkreetseid küsimusi, peaksite konsulteerima arsti või tervishoiutöötajaga.
Узнать больше
D-vitamiin ja selle tähtsus meie kehale
D-vitamiini olulisus, puuduse sümptomid, kuidas valida tõhus toidulisand ja milliseid vigu D-vitamiini võtmisel vältida.
Узнать больше
Kui kannatad väsimuse ja energiapuuduse all: vitamiinid immuunsuse tugevdamiseks
Miks me tunneme pidevat energiapuudust? Kuidas see on seotud meie igapäevaeluga? Toitumine? Nendele küsimustele vastab perearst Aušra Kažemikaitienė.
Узнать больше
Head bakterid lastele ja nende kasulikkus
Probiootikumid lastele: millal tasub neid võtta, kuidas valida tõhusaid probiootikume ja kuidas neid kasutada?
Узнать больше
Seleen mõjutab naiste viljakust
Seleeni kasulikkus, puuduse sümptomid, seleeni allikad toiduainetes ja seleenilisandid.
Узнать больше
Kõrge vererõhk – mis on selle tegelik põhjus?
Kõrge vererõhk on tõsine terviseprobleem, mis võib suurendada südamehaiguste, insuldi ja muude haiguste riski. Millised on selle põhjused ja looduslikud ravimeetodid?
Узнать больше
